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待到山花烂漫时，就来花石楼吧
如果你做俯卧撑找不到胸肌发力感受，可以尝试这两个调整方法
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【收藏！标准示范5种俯卧撑】俯卧撑是一种常见的健身运动，主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。 蓝朋友给大家示范5种俯卧撑形式，每种都有其特定的锻炼效果。收藏，练起来~ 跟蓝朋友一起健身打卡
原来用一颗钢钉就能切断铁管，不管铁管有多硬，方法竟然如此简单
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