影视：光棍影院g g y y1111，讲述了 "十天之后，这帮家伙总算熬过最初的那种难受劲。经过这么多天的折腾，不管是身体肌能，还是心理上，都已经慢慢习惯那种压榨式的大运动量训练。徐扬对他们所进行的日常训练，除了团队合作性质的协调训练之外，更多的，还是体能上的强化训练。二十天之后，这帮从最初的苦不堪言，转变为习以为常的家伙，已经开始感受到这种压榨式的极限训练所带来的好处。同样的训练量，在二十天之前，他们可是连呼吸都感觉到有些困难。而现在，经过一整天的训练之后，他们不单呼吸依然保持顺畅，而且连走路都变得轻快不少。....

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